Откуда вы берете столько энергии?
Каждый день мы только то и делаем, что расходуем энергию, много энергии! Порой бездумно, вхолостую, до истощения! День прошел, а ночь пугает своей бессонницей, рваным сном, беспокойным или «провальным».
… А поутру они проснулись… И покатилась, поехало, со знаком «-». Невосполненная энергия сразу дает брешь в самочувствии, настроении, эмоциях, работе.
А кумулятивный эффект постоянного энергетического голода приводит человека на больничную койку.
Наше взаимодействие с внешним миром идет по двум сценариям – «Мир – это возможности!», «Мир – это угроза!».
Да, мир – это сплошные информационно-психологические опасности. Нас «забивают» ужасающими новостями, мы начинаем переживать по каким-то событиям, волноваться, расстраиваться – а эти негативные состояния, ох, сколько энергии забирают! Нас вампирят, «питаются» нами, и мы потом выжатые как лимон, быстро истощаемся.
Каждый из нас имеет опыт общения с людьми – носителями отрицательной энергии. Наиболее сильные энергетические агрессоры становятся причиной наших болевых ощущений (голова, суставы, позвоночник).
Но будем помнить и жить по принципу «Мир – это возможности!». И начинать надо с себя, прежде всего преодолевая те состояния, при которых происходит большая потеря энергии. Достаточно сложная задача, которую можно решить разнообразием приемов и способов:
v Мысль – это сила, сумашедшая энергия, которая наполняет нас созиданием и вдохновением!.... Безграничная вера в лучшее «Все будет хорошо!» дает нам перспективу и будущее, и как лучик озаряет путь вперед;
v «Держать руку на пульсе» - то есть быть контролером событий в своей жизни, и не допускать фатальной зависимости от внешних сил;
v Высокая самооценка «Он уважать себя заставил, и лучше выдумать не смог». Вера в собственные силы – важнейший фактор контейнирования энергии;
v Энергия фитнесса – энергия движения. Самое главное, вы учитесь заботиться о своем теле, любить его, чувствовать себя сильным. Тело – храм души!;
v Энергия эмоций, они могут и должны быть разными, но контролируемые, иногда пиковые, но рефлексируемые. Попробуйте завести Дневник эмоций – занятная вещица;
v Сбалансированное питание – мощное средство для сохранения энергетики и здоровья!;
v Энергия доброжелательности «Доброе слово – и кошке приятно!». Хотите быть сильным и защищенным успевайте «Творить добро себе и людям». Добрыми привычками наполняйте свою жизнь;
v Общение – это все! Общение – это самореализация, это социальная зрелость, это дополнительная защита, но! «Не пейте с неудачниками» - поберегите себя, и находите людей от общения с которыми хочется быть лучше, светлее, радостнее… «Врачующая сила речи мудреца»…;
v Сон – это те восемь часов из двадцати четырех, которые непосредственно направлены на восполнение затраченных сил и энергии. Ваша подушка не место для горьких слез и путанных мысль о дневных переживаниях. Сказали себе «Стерто – Стерто», расслабляем мышцы (есть много хороших способов), и…. Сладких снов!
v Настройте данный список приемов под себя, а затем дополните его и расширьте. Инвариантность – основное правило накопления энергии и хорошей возможности, чтобы стать сильным!
Если вы только этого захотите!
